Assinala-se hoje o Dia Mundial da diabetes, uma doença que continua a afetar cerca de 529 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo dados de 2021. Estima-se que entre 2021 e 2050 a prevalência global de diabetes aumente em 59,7%, de 6,1% para 9,8%, resultando em 1 310 milhões de pessoas a viver com diabetes. Esta é uma doença que, a nível mundial, representa, já, um gasto de mais de 900 mil milhões de euros, com previsão de aumento para cerca de mil milhões de euros até 2045. (dados da Federação Internacional de Diabetes).
Em Portugal, no último ano (2022), foram registados 79 241 novos casos de Diabetes, estando inscritas nos centros de saúde 879 853 pessoas com diagnóstico da doença. Também no nosso país se verifica uma tendência de aumento de novos casos, com um total de mais de 857 mil pessoas registadas no Serviço Nacional de Saúde com esta patologia. Esta é uma doença que custou 418 milhões de euros ao Estado em 2021.
A prevenção da diabetes e a promoção de um diagnóstico o mais precoce possível, continuam a ser uma prioridade, de modo a prevenir o aparecimento de novos casos e/ou para que o tratamento se inicie logo que exista um diagnóstico positivo, evitando, assim, a evolução desfavorável da doença, que é uma das principais causas de cegueira, insuficiência renal, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e amputações de membros inferiores.
Quais os tipos de diabetes existentes?
- Diabetes tipo 1 – uma condição crónica na qual o pâncreas não tem capacidade de produzir insulina ou a produz em quantidades insuficientes;
- Diabetes tipo 2 – o mais comum, que acontece quando o organismo se torna resistente à insulina ou deixa de ter capacidade de a produzir;
- Diabetes gestacional – caracteriza-se pelo aumento da glucose no sangue durante o período da gravidez e que, por norma, desaparece após o parto;
- Outros tipos específicos de diabetes.
Como se pode prevenir a diabetes de tipo 2?
De acordo com Maria João Silva, docente da Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa, “embora a Diabetes tipo 2 seja a mais prevalente, com cerca de 90% dos casos de diabetes, há formas de a prevenir ou retardar o seu aparecimento, bem como evitar ou adiar as suas consequências mais lesivas”:
- Ter uma alimentação saudável – frutas, vegetais, grãos integrais e lacticínios com baixo teor de gordura e, também, limitar a ingestão de carne e alimentos fritos ou gordurosos;
- Fazer atividade física regular com manutenção de um peso corporal normal – formas suaves de exercício como caminhar por 30 minutos ou mais, na maioria dos dias da semana, são boas para a saúde.
- Evitar o consumo de tabaco – fumar aumenta a probabilidade de ocorrência de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral
- Evitar o consumo de álcool – o álcool pode aumentar o açúcar no sangue e a pressão arterial.
Acrescenta ainda, Maria João Silva, que “é importante, por isso, a formação e a informação geral da População no sentido de a tornar mais consciente de que o controlo da diabetes tipo 2 passa fundamentalmente, e numa primeira abordagem, pela aquisição e manutenção de hábitos de vida saudável”.
