A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras, sejam elas físicas, emocionais ou sociais. Embora sentimentos ocasionais de ansiedade sejam normais, quando se tornam frequentes e intensos, podem afetar significativamente a qualidade de vida e o bem-estar.

O Gabinete de Apoio Psicológico da Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa (FFUL) está disponível para ajudar estudantes e docentes a compreenderem melhor a ansiedade, fornecendo apoio psicológico e estratégias eficazes para gerir este estado emocional.

A ansiedade ativa o sistema nervoso simpático, desencadeando reações como o aumento da frequência cardíaca, tensão muscular e hipervigilância. Além disso, pode criar um ciclo de pensamentos negativos que intensifica os sintomas, tornando essencial a adoção de mecanismos de controlo emocional.

Se sente que a ansiedade está a impactar o seu dia a dia, não hesite em procurar apoio. O Gabinete de Apoio Psicológico da FFUL está pronto para o ouvir e ajudar.

Contactos:
psicologa@ff.ulisboa.pt
estagiopsicologia@ff.ulisboa.pt

Linhas de Apoio Externo:
Voz Amiga: 213 544 545
SOS Estudante: 915 246 060 | 969 554 545 | 239 484 020

Folheto informativo aqui.